L’ayurveda

L’Ayurveda

L’ayurveda est un voyage personnel au cœur de la culture indienne, une expérience qui allie bien-être et santé, pour retrouver son équilibre et apprendre à le maintenir.

La médecine ayurvédique « Ayurveda » est le plus ancien système de santé holistique au monde. Elle a été développée il y a plus de 5 000 ans en Inde et fait partie des systèmes de santé reconnus par l’OMS. Sa pratique offre de nombreux bienfaits, maintient notre équilibre naturel et favorise une bonne santé.

Les principes

Reconnu par l’OMS comme système de santé naturel et traditionnel, l’ayurveda se veut avant tout préventif.
Ce qui la distingue principalement de la médecine allopathique occidentale tient au fait qu’elle prend en compte l’individu dans sa globalité et ne s’attache pas uniquement à traiter le corps physique et ses symptômes, mais également le mental, l’émotionnel et le spirituel, pouvant être à l’origine du développement des maladies.

L’équilibre au coeur de la pratique

Le but de l’ayurveda consiste à maintenir l’individu en bonne santé et à prévenir les maladies en entretenant l’équilibre naturel propre à chacun via une alimentation et une hygiène de vie appropriée, des formules de plantes, des soins corporels…

Les 3 piliers de l’ayurveda

L’ayurveda est basée sur les 5 éléments : l’air, l’éther, le feu, l’eau et la terre, que l’on retrouve partout, dans l’univers, la nature et bien sur dans notre corps où ils se combinent pour former les trois humeurs (ou doshas), piliers de l’ayurveda

Le secret de l’équilibre “corps & esprit“

Dès notre naissance, nous portons en nous les 3 humeurs – vata, pitta et kapha – mais dans des proportions différentes : ce sont elles qui définissent nos caractères physiques et psychologiques, notre personnalité et qui gèrent notre métabolisme.
Tout au long de la vie, en fonction des situations auxquelles nous sommes confrontés, l’équilibre de ces 3 humeurs peut être perturbé créant ainsi divers dérèglements.
L’ayurveda permet de maintenir l’équilibre naturel de ces 3 humeurs afin de conserver une bonne santé.
Considérant que le corps et l’esprit sont étroitement liés, l’ayurveda s’appuie ainsi sur le caractère unique de chaque individu pour soigner l’être humain dans sa globalité.
C’est en évaluant la composition de notre nature profonde, que l’on peut cibler nos besoins et rééquilibrer notre santé.

L’essentiel des bienfaits des massages abhyanga

• amélioration de la circulation sanguine
• élimination des toxines
• augmentation des défenses immunitaires
• régulation des problèmes de sommeil,
anxiété et stress
• amélioration de la concentration
• assouplissement des articulations
• tonification des tissus musculaires
Les bénéfices sont nombreux à explorer
pour chacun…

Les contre-indications

• Juste après un repas (attendre 2h après le repas ou manger très léger)
• Pendant les menstruations
• Si présence importante de toxines dans le corps
• En cas de maladie virale, infectieuse : fièvre, grippe, rhume, inflammations…
• Maladies inflammatoires
• Troubles cardio vasculaires
• Phlébite
• Eruptions cutanées, inflammations de la peau
• Maladies auto immunes : sclérose en plaque, spondyle arthrite ankylosante, fibromyalgie…
• Hémophilie
• En cas de maladies graves (cancer, lymphome…)
• Blessures diverses : plaies, ecchymoses, entorses, déchirures musculaires…